ダイエットや筋力トレーニングを目的とした、乗馬を模した健康機器が大ヒットしましたが、本物の馬によるスポーツとしての乗馬の人気も高まっています。
歩いたり走ったりしているのは馬で、人は馬に乗っているだけですので、運動しているのは馬だけではないかという風に思われがちですが、上に乗っている人も、実は、全身を使う全身運動をしています。
乗馬は、動く馬の上で、馬から落ちないようにと身体のバランスを保っていなくてはなりません。
そのバランスを保つために、地上を自分で歩くときに比べて、普段は使っていないような筋肉にまで、より複雑な筋肉運動を強いられることになります。
また、乗馬は水泳やウォーキングと同じ有酸素運動でもあり、短い時間で高い運動効果を得ることが出来ます。
しかし、乗馬の、他のスポーツには見られない、一番の特徴は、「癒し」の効果も期待できるということです。
馬は体温が３８度前後と、体温の高い動物ですので、馬の背に乗っていることで、その温かさに包まれ、リラックス効果が得られます。
また、馬は表情の豊かな動物で、耳を立てたり寝かせたりして感情も表現できますので、何度も馬に乗るうちに、気持ちも通じ合えるようになるといわれています。
この癒し効果を目的とした、障害者乗馬や高齢者乗馬を取り入れている医療施設も増えてきています。
乗馬が出来る場所は、たいていは自然の豊かな場所にあります。
自然の中で、馬の背に乗って走るという爽快感も乗馬の醍醐味の一つといえます。
乗馬の費用
動物と一緒に楽しめるスポーツとして、乗馬の人気が高まってきています。
始めてみたいとお考えの方のなかには、乗馬といえばお金持ちの趣味というイメージから、費用がかかるのではないかと躊躇されている方も多いと思います。
乗馬を始めるにあたっての必要な用具・金額などを調べてみました。
・ヘルメット １０，０００円～
・グローブ ９００円～
・ブーツ ９，０００円～
・乗馬ズボン ８０００円～
この４点は、乗馬クラブ内で馬に乗るために必要な道具です。
外乗乗馬という、野外を自由に駆け回ることのできる乗馬では必要のない場合もありますが、乗馬クラブ内では最低でもヘルメットは必ず着用します。
グローブは滑り止めつきの軍手、乗馬ズボンはＧパンなどでも代用できます。
ブーツも初めは専用のものでなくても構いませんし、ヒールのある靴ややサンダル以外なら可、というクラブもあります。
乗馬クラブの入会時に必要な、一般的な費用は以下の通りです。
・入会金 １００，０００円～１５０，０００円程
・月会費 入会金の１割程度
・騎乗料 １回の騎乗に付き２，０００～３，０００円程
一般会員よりも入会金の金額が抑えられている平日会員や短期会員などもあります。
月会費は、馬の飼育費などに充てられる費用で、一ヶ月の間に一度も乗ることが出来なかった場合でも納めなくてはなりません。
騎乗料は、レッスン料のことで、乗る度（レッスンを受ける度）に必要です。
ほとんどの乗馬クラブでは、体験コースが用意されていますので、まずは体験コースから始められる事をおすすめします。
１回２，０００円程度のところから、３回コースで１０，０００円程度と、料金は様々です。
必要な道具は乗馬クラブでレンタル可能の場合がほとんどです。
歩いたり走ったりしているのは馬で、人は馬に乗っているだけですので、運動しているのは馬だけではないかという風に思われがちですが、上に乗っている人も、実は、全身を使う全身運動をしています。
乗馬は、動く馬の上で、馬から落ちないようにと身体のバランスを保っていなくてはなりません。
そのバランスを保つために、地上を自分で歩くときに比べて、普段は使っていないような筋肉にまで、より複雑な筋肉運動を強いられることになります。
また、乗馬は水泳やウォーキングと同じ有酸素運動でもあり、短い時間で高い運動効果を得ることが出来ます。
しかし、乗馬の、他のスポーツには見られない、一番の特徴は、「癒し」の効果も期待できるということです。
馬は体温が３８度前後と、体温の高い動物ですので、馬の背に乗っていることで、その温かさに包まれ、リラックス効果が得られます。
また、馬は表情の豊かな動物で、耳を立てたり寝かせたりして感情も表現できますので、何度も馬に乗るうちに、気持ちも通じ合えるようになるといわれています。
この癒し効果を目的とした、障害者乗馬や高齢者乗馬を取り入れている医療施設も増えてきています。
乗馬が出来る場所は、たいていは自然の豊かな場所にあります。
自然の中で、馬の背に乗って走るという爽快感も乗馬の醍醐味の一つといえます。
乗馬の費用
動物と一緒に楽しめるスポーツとして、乗馬の人気が高まってきています。
始めてみたいとお考えの方のなかには、乗馬といえばお金持ちの趣味というイメージから、費用がかかるのではないかと躊躇されている方も多いと思います。
乗馬を始めるにあたっての必要な用具・金額などを調べてみました。
・ヘルメット １０，０００円～
・グローブ ９００円～
・ブーツ ９，０００円～
・乗馬ズボン ８０００円～
この４点は、乗馬クラブ内で馬に乗るために必要な道具です。
外乗乗馬という、野外を自由に駆け回ることのできる乗馬では必要のない場合もありますが、乗馬クラブ内では最低でもヘルメットは必ず着用します。
グローブは滑り止めつきの軍手、乗馬ズボンはＧパンなどでも代用できます。
ブーツも初めは専用のものでなくても構いませんし、ヒールのある靴ややサンダル以外なら可、というクラブもあります。
乗馬クラブの入会時に必要な、一般的な費用は以下の通りです。
・入会金 １００，０００円～１５０，０００円程
・月会費 入会金の１割程度
・騎乗料 １回の騎乗に付き２，０００～３，０００円程
一般会員よりも入会金の金額が抑えられている平日会員や短期会員などもあります。
月会費は、馬の飼育費などに充てられる費用で、一ヶ月の間に一度も乗ることが出来なかった場合でも納めなくてはなりません。
騎乗料は、レッスン料のことで、乗る度（レッスンを受ける度）に必要です。
ほとんどの乗馬クラブでは、体験コースが用意されていますので、まずは体験コースから始められる事をおすすめします。
１回２，０００円程度のところから、３回コースで１０，０００円程度と、料金は様々です。
必要な道具は乗馬クラブでレンタル可能の場合がほとんどです。
